به گزارش گیل مانا، اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم، اثرات مفید فعالیتهای ورزشی را در پیشگیری، درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی خواهیم دید؛ امروزه ورزش در زندگی بیش از پیش مورد توجه و اهمیت قرار گرفته است.
سلامتی و توانایی جسمانی از نعمتهای الهی بوده و انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط، خوشبختی هر انسان وابسطه به نیروی بدن و روحش است.
کارشناس ارشد تربیتبدنی در گفتوگو با گیل مانا درباره هدفهای بهداشتی و تندرستی ورزش، گفت: تأمین سلامتی و بهداشت بدن در برابر بیماریها، تأمین شرایط و تقویت بدن، بازسازی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و افزایش کارایی آن برخی از اهداف ورزش است.
زهرا علیمحمدی، پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصی، رشد و پرورش رغبتهای مثبت، خود داری از پذیرش افکار و عقاید مسموم و ارشاد و هدایت دیگران را از اهداف پرورشی و اخلاقی ورزش دانست.
وی درباره هدفهای روانی و اجتماعی، خاطرنشان کرد: تقویت روان و غلبه بر عادتهای بد، رفع عوارض مثل نگرانی – ترس و کناره گیری، ایجاد حس رقابت سالم و دست یابی به شادابی و نشاط برخی از این اهداف محسوب میشود.
کارشناس ارشد تربیتبدنی افزود: از آنجا که جسم و روان ارتباط عمیقی با یکدیگر دارند و اختلال سلامت در هر یک از اینها سلامت دیگری را به خطر میاندازد، امروزه متاسفانه به نظر میرسد نوع مردم به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی آنها را از نیازهای طبیعی خود دور کرده است و در نتیجه زمینه را برای ابتلا به بیماریهای روانی آماده میکند شواهد زیادی نشان میدهد که اغلب مردم از نظر سلامت روانی و جسمی در حد مطلوب نیستند.
علیمحمدی تاکید کرد: به نظر میرسد شرکت منظم افراد در فعالیتهای بدنی و ورزش ضمن پیشگیری از ابتلا به بیماریهای جسمی و روحی، زمینه مناسبی را برای افزایش کیفیت زندگی انسان فراهم میکند.
وی ورزش را عامل خودباوری – تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی بیان کرد و افزود: تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد؛ ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی میشود.
انتهای پیام